Diese Erfolge erzielen meine Kunden
Unternehmer
Lukas
Problem
Als gestresster Unternehmer fühlte sich Lukas ausgebrannt, gefangen im permanenten „Fight-or-Flight“-Modus. Sport und gesunde Ernährung schienen ihm wie ein Luxus, den er sich zeitlich nicht leisten konnte. Doch tief in sich wusste er: Seine Gesundheit zahlte den Preis.
Lösung
Durch klare Strukturen fand er zurück zum Sport und machte Bewegung wieder zu einem festen Bestandteil seines Alltags. Mit unkomplizierten Rezepten und smarten Ernährungsstrategien stellte er seine Ernährung mühelos auf „Autopilot“ um – effektiv, nachhaltig, und vor allem langfristig
Problem
Johanna startete mit Personal Training, um endlich Gewicht zu verlieren und eine feste Routine zu entwickeln. Vorher fehlten ihr klare Ziele und Struktur im Training. Ihre vegane Ernährung war zudem eiweißarm, was ihre Fortschritte bremste, und die niedrige Trainingsintensität brachte kaum Ergebnisse. Anfangs sorgte sie sich, durch Muskelaufbau „zu breit“ zu werden – ein Mythos, der sich schnell widerlegte
Lösung
Mit einem klaren Trainingsplan und gezielter Wissensvermittlung fand Johanna endlich die Struktur, die sie brauchte, um effektiv zu trainieren. Ein individuell abgestimmter Ernährungsplan gab ihr die Sicherheit, auch als Veganerin genügend Eiweiß aufzunehmen. Wöchentliche Check-ups, regelmäßige Anpassungen und eine persönliche Betreuung gaben ihr nicht nur spürbare Fortschritte, sondern auch das Vertrauen in ihre eigene Stärke zurück.
Vertrieb
Johanna
Unternehmer
Felix
Problem
Als Unternehmer und Familienvater jonglierte er tägliche Herausforderungen, während ein Bandscheibenvorfall und zu viele Kilos seinen Körper belasteten. Stress und fehlende Kontrolle über seine Ernährung verschärften das Problem, und er fühlte sich gefangen in einem Teufelskreis aus Schmerzen und Überforderung.
Lösung
Ein individuell abgestimmter Plan und gezielte Wissensvermittlung gaben Felix die Struktur, die er brauchte, um seine Gesundheit in den Griff zu bekommen. Mit wöchentlichen Check-ins, regelmäßigen Anpassungen und kontinuierlicher Betreuung machte er nachhaltig Fortschritte – und fand zurück zu mehr Energie, Fitness und Lebensqualität.
Willst du endlich abnehmen und wieder in deine alten Klamotten passen?
Du hast genug von restriktiven Diäten, die nicht zu dir und deinem Alltag passen.
Du möchtest endlich wieder mehr Energie haben und dich körperlich sowie geistig besser fühlen.
Lerne, wie du deine volle Leistungsfähigkeit, dein maximales Energielevel und ganzheitliches Wohlbefinden erreichst.
Entdecke maßgeschneiderte und individuelle Strategien, die speziell auf dich zugeschnitten sind und mit denen wir messbare Ergebnisse für deine Fitness und Gesundheit erzielen.
Entdecke individuelle Routinen für nachhaltige und zeiteffiziente Strategien, die sich mühelos in dein Leben integrieren lassen. Wenig bis keine Abstriche bei privaten oder geschäftlichen Anlässen.
Um das zu erreichen, musst du nicht den typischen Empfehlungen oder Diäten folgen oder jeden Tag stundenlang Sport machen, sondern einen individuellen Plan für dich und deinen Alltag finden und genau dabei helfe ich dir.
Hast du keine Zeit für Sport und eine gesunde Ernährung?
Bist du dauerhaft gestresst?
Fühlst du dich unwohl in der eigenen Haut?
Du trainierst bereits, kommst aber nichts voran?
Du denkst, du kennst dich bei der Ernährung aus, die Waage sagt aber etwas anderes?
Der Weg zur nachhaltigen Wunschfigur und mehr Performance:
(Fünf‒Phasen‒Modell)
Phase 1: Analyse
Du erfährst genau, warum du da stehst, wo du stehst – wie Alltag, Ernährung und Bewegung deine Ergebnisse beeinflussen. Durch präzises Tracking passe ich den Plan an deine Vorlieben und Abneigungen an, damit er langfristig funktioniert.
Phase 2: Planung
Wir entwickeln einen maßgeschneiderten Ernährungs- und Trainingsplan, der sich nahtlos in deinen Alltag einfügt und auf maximale Erfolge ausgerichtet ist – von der Trainingshäufigkeit bis zu den wirkungsvollsten Hebeln.
Phase 3: Umsetzung
Jetzt geht’s los! Mit deinem Commitment siehst du bald die ersten Erfolge: Die Klamotten sitzen lockerer, das Gewicht sinkt – Fortschritte werden schnell sichtbar.
Phase 4: Ergebniskontrolle
Wöchentliche Check-ins und monatliche Reviews schaffen Verbindlichkeit und halten den Fokus hoch. Du erhältst individuelle Empfehlungen und gezielte Unterstützung durch Videoanalysen, Blutwerte-Checks und mehr – ich begleite dich bei jedem Schritt.
Phase 5: Optimierung
Was läuft gut, und was können wir optimieren? Weniger Zeitaufwand, angepasste Übungen, mehr Schritte mit weniger Aufwand, einfache Rezepte oder effizientes Meal-Prep – wir arbeiten kontinuierlich an deinem Erfolg.
Welche Ergebnisse kannst du erwarten?
Spürbare Steigerung der körperlichen und mentalen Leistungsfähigkeit
Weniger Körperfett und mehr Muskeln
Individueller Fahrplan + Wissensvermittlung
Zeiteffzientes Training und einfache Ernährung
Neue, gesündere Routinen
Ein Leben ohne Diäten, Einschränkungen und Verbote
In 4 Schritten zur Wunschfigur:
Schritt 1
Anfrage
Komm auf mich zu und vereinbare ein kostenfreies Kennenlerngespräch. In diesem Gespräch analysiere ich deine aktuelle Situation.
Schritt 2
Potenzialanalyse
In einem gemeinsamen virtuellen Gespräch erstellen wir einen Plan, wie du dein Ziel am besten erreichen kannst.
schritt 3
Wöchentlicher Austausch
Durch Zwischenziele und wöchentlichen Austausch behalten wir deinen Fortschritt im Blick und passen bei Bedarf an.
schritt 4
Start der Zusammenarbeit
Der nächste Schritt zu deinem Ziel: Mit individuellen Trainings- und Ernährungsplänen weißt du genau, was zu tun ist.
Wem kann ich helfen?
- Trainingsanfänger und erfahrende Menschen
- Zeitlich eingespannte Personen
- Personen, die Klarheit und Struktur in Ernährung und Training suchen
- Personen, die effektiv Körperfett verlieren und effektiv Muskelmasse aufbauen wollen
- Personen, die langfristig und nachhaltig an sich arbeiten wollen
- Ein entspanntes Verhältnis zum Essen suchen
- Neue gesunde Routinen aufbauen wollen
Andi
(Führungskraft)
Innerhalb von sechs Monaten hat Andi beeindruckende 18 Kilo abgenommen und gleichzeitig Muskeln aufgebaut.
Das Coaching hat sein Leben nachhaltig verändert: Gesunde Ernährung und Training sind jetzt feste Bestandteile seines Alltags. Nach zahllosen erfolglosen Diäten hat er endlich eine Methode gefunden, die ohne Verzicht funktioniert. „Die Portionen sind riesig, und ich musste nie hungern“, schwärmt er. Besonders begeistert ihn das Training, das dank Tommis positiver Einstellung und Offenheit richtig Spaß macht. „Du hast aus mir einen neuen Menschen gemacht“, sagt Andi dankbar.
Cathrine
(Führungskraft)
Cathrine ist begeistert von Tommis Coaching: Mit 101 kg startete sie im Januar entschlossen, ihr Leben zu verändern.
Dank individuell abgestimmter Pläne und Tommis ständiger Unterstützung hat sie 26 kg abgenommen und ein neues Lebensgefühl gewonnen. „Es war so einfach – ich musste es ‚nur‘ umsetzen“, erzählt sie. Besonders schätzt sie Tommis ständige Erreichbarkeit und motivierende Art. Heute ist sie fitter denn je und schwärmt: „Ich feiere es jeden Tag! Ohne dich hätte ich es nicht geschafft. Danke, Tommi!
Felix
(Unternehmer)
Felix, Unternehmer und Familienvater, kämpfte mit einem Bandscheibenvorfall, Stress und Übergewicht.
Dank eines individuellen Plans und gezielter Wissensvermittlung strukturierte er seine Ernährung neu und verbesserte nachhaltig seine Gesundheit. Wöchentliche Check-ins, regelmäßige Anpassungen und kontinuierliche Betreuung hielten ihn auf Kurs und führten zu beeindruckenden Fortschritten.
Svenja
(Ambitionierte Angestellte)
Svenja ist begeistert von Tommis Coaching und den Ergebnissen: Nach erfolglosen Stoffwechselkuren und ungesunden Routinen fand sie endlich eine alltagstaugliche Lösung, die perfekt zu ihrem Leben passt.
Selbst mit Schichtarbeit trainiert sie nun regelmäßig dreimal pro Woche und fühlt sich körperlich und mental besser als je zuvor. Mit Tommis Unterstützung und hilfreichen Tipps meisterte sie schwierige Momente und nahm knapp 20 Kilo ab. „Es hat wirklich Spaß gemacht, mit dir zu arbeiten. Vielen Dank!“, sagt sie motiviert und dankbar.
Ben
(Unternehmer)
Ben berichtet von seinem beeindruckenden Weg mit Tommis Coaching. Mit 110 kg Startgewicht und Schmerzen in Knie, Rücken und Schulter entschied er sich, etwas zu ändern.
Schon im ersten Gespräch überzeugte Tommi durch Kompetenz und Sympathie. Ab Juni begann Ben mit Personal Training und Online-Coaching über eine praktische App, die ihm jederzeit Zugriff auf Pläne bot. Selbst Training um 5 Uhr morgens passte Tommi flexibel an Bens Alltag als Selbstständiger und Vater an. Nach sechs Monaten sind die Ergebnisse beeindruckend: 17 kg weniger, 10 cm weniger Umfang und schmerzfreies Joggen nach Jahren. Ben fühlt sich fitter und stärker als je zuvor.
Domi
(Öffentlicher Dienst)
Domi blickt begeistert auf ein Jahr Coaching mit Tommi zurück: Mit seiner Hilfe nahm er beeindruckende 34 kg ab – ein Ziel, das er allein für unerreichbar hielt.
„Ohne dich hätte ich das nie geschafft,“ sagt er dankbar. Tommis motivierende Energie, die auch an schlechten Tagen ansteckend wirkte, sowie die kreativen Lösungen und leckeren, großzügigen Mahlzeiten machten den Unterschied. „Das Essen war immer Bombe!“ schwärmt Domi. Im Rückblick bereut er nur, nicht früher begonnen zu haben. Sein Fazit: „Tommi ist der Coach, den man sich wünscht. Ich empfehle ihn jedem, der etwas verändern will. Danke für alles!
Weitere Erfolgsstories
Martin
(Abteilungsleiter)
Martin ist begeistert von seinem Erfolg mit Tommis Coaching: Innerhalb von 3 Monaten verlor er 13 Kilo und kam fitter aus der Stressspirale von Fast Food und Süßigkeiten.
Mit klaren Zielen und einem angepassten Plan schaffte er es, diszipliniert dran zu bleiben. Besonders schätzt er Tommis Unterstützung, die ihm half, auch in schwierigen Momenten den Fokus zu behalten. Die Personaltrainings waren für Martin ein echter Gamechanger – sie verbesserten seine Technik und sorgten für sichtbare Ergebnisse, wie beeindruckende 3D-Schultern. Sein Fazit: „Technik ist der Schlüssel – und Tommi der perfekte Coach, um mein Bestes zu erreichen!
Sebastian
(Führungskraft)
Sebastian blickt stolz auf zwei Jahre Coaching mit Tommi zurück:
Mit 9 kg zusätzlicher Muskelmasse hat er nicht nur körperliche, sondern auch mentale Stärke gewonnen. Woche für Woche steigerte er die Gewichte, überwand Grenzen und wuchs über sich hinaus – trotz Training in drei Gyms in drei Ländern. Besonders dankbar ist er für Tommis Glauben an ihn und die konstante Unterstützung. Für Sebastian war es mehr als nur eine äußere Veränderung: „Es ist eine Transformation von innen heraus.“ Er freut sich darauf, mit Tommi weitere Ziele zu erreichen und seinen Weg fortzusetzen.
Philipp
(IT-Fachkraft)
Philipp ist begeistert von seinem Erfolg mit Tommis Coaching: Trotz langjähriger Darmprobleme und Schwierigkeiten mit Diäten hat er fast 15 kg Körperfett verloren und seine Kraftwerte deutlich gesteigert.
Besonders schätzt er die Flexibilität der individuellen Ernährungspläne, die selbst bei Geburtstagen, Hochzeiten oder Festivals funktionierten. Dank Tommis motivierender Unterstützung blieb Philipp konsequent auf Kurs. Jetzt blickt er voller Vorfreude auf die Muskelaufbauphase, um seine beste Form zu erreichen. „Ich bin mehr als happy mit dem Ergebnis!“ resümiert er zufrieden.
Yannick
Angestellter, Familienvater & teil Selbstständig
Yannick ist begeistert von seinen Fortschritten mit Tommis Coaching. Trotz jahrelangen Trainings erreichte er nie ganz seine Wunschziele – bis Tommi ihm half, an den richtigen Stellschrauben zu drehen.
Der individuelle Fahrplan war genau das, was ihm gefehlt hatte. Mit Tommis Erfahrung, Wissen und gezielten Tipps hat Yannick jetzt die beste Form seines Lebens erreicht. „Ein Blick auf den Formvergleich von Woche 1 und Woche 10 sagt alles,“ fasst er zufrieden zusammen.
Dennis
(Angestellter im Schichtdienst)
Ich fühlte mich schon lange unwohl in meinem Körper, doch der letzte Anstoß, etwas zu ändern, fehlte.
Dann kam ein Tiefpunkt, der mir klarmachte: So kann es nicht weitergehen. Ich informierte mich, probierte Theorien wie Kaloriendefizite – ohne Erfolg. Die Frustration wuchs.
Aus Verzweiflung suchte ich Hilfe, skeptisch, ob Veränderung für mich überhaupt möglich war. Doch dieses Gespräch war mein Wendepunkt.
Heute, 1,5 Jahre später und 47 kg leichter, weiß ich: Diese Entscheidung hat mein Leben verändert – und es war eine der besten, die ich je getroffen habe.
Robin
(Öffentlicher Dienst)
Robin ist begeistert von seinem Coaching mit Tommi: Nach zwei Jahren Trainingspause startete er bei 63 kg und erreichte durch eine individuell abgestimmte Aufbau- und Definitionsphase seine Bestform mit 67 kg
Besonders beeindruckte ihn der präzise Fahrplan, der alle drei Wochen aktualisiert wurde, um kontinuierliche Fortschritte zu sichern. Robin lobt Tommis motivierende Art und maßgeschneiderte Pläne, die ihn Schritt für Schritt an sein Ziel brachten. „Tommis Know-how und sein akribisches, zielgerichtetes Arbeiten sind beeindruckend. Er stellt die Ziele seiner Kunden immer an erste Stelle,“ fasst Robin begeistert zusammen.
Wer ist Tommi?
Sport war schon immer ein fester Bestandteil meines Lebens – angefangen mit Fußball, dann über Judo und schließlich zurück zum Fußball. Doch in der A-Jugend kam die erste große Herausforderung: Ich war zu schmächtig und begann mit Krafttraining, um fitter und stärker zu werden. Nach einigen Verletzungen musste ich den Fußball aufgeben, und meine Fitnessreise begann von Neuem.
Im Laufe der Jahre legte ich 30 kg zu und stellte fest, dass sich eine unausgewogene Ernährung nicht einfach wegtrainieren lässt. Während ich Vollzeit arbeitete und berufsbegleitend studierte, lernte ich, wie wichtig es ist, Training und Ernährung effizient zu gestalten. Schlafmangel wurde oft zur Norm, doch Sport und gesunde Ernährung blieben mein Anker. Diese Zeit lehrte mich, wie entscheidend ein gut funktionierendes System ist – besonders wenn der Alltag bereits vollgepackt ist.
Aus dieser Leidenschaft heraus wagte ich den Schritt in die Selbstständigkeit und gründete mein eigenes Unternehmen. Um für meine Kunden die besten Ergebnisse zu erzielen, vertiefte ich mich in verschiedene Fortbildungen: von Trainingslehre und Ernährungsseminaren bis hin zur Ausbildung als Athletik- und Rückentrainer. Durch den Austausch mit Fachleuten und meine eigenen Erfahrungen entwickelte ich ein System, das maximalen Erfolg mit minimalem Aufwand vereint.
Meine große Stärke liegt darin, mein Wissen optimal auf meine Klienten abzustimmen. Mit persönlicher Betreuung und einzigartigen Strategien gelingt es meinen Kunden, nahezu mühelos nachhaltige und effiziente Resultate zu erzielen. Ich schaffe es, Wertschätzung, Einfühlungsvermögen, Direktheit und Motivation so zu kombinieren, dass jeder Kunde genau das erhält, was er benötigt, um seinen Zielen näherzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wie lange geht die Zusammenarbeit?
Das hängt voll und ganz von deiner aktuellen Situation und deinem persönlichen Ziel ab. Eine Mindestlaufzeit von 4 Monaten ist jedoch verpflichtend. Meine Aufgabe ist es, dich so lange zu begleiten, bis du dein definiertes Ziel erreicht hast.
Für wen ist das Coaching geeignet ?
Für alle vielbeschäftigten und ambitionierten Menschen, die mehr aus ihrer Ernährung und Gesundheit herausholen wollen und Bock darauf haben, endlich unter fachgerechter Anleitung durchzustarten!
Muss ich Sport machen?
Nein. Mein Coaching ist komplett individuell auf dich ausgelegt und berücksichtigt deinen zeitlichen Rahmen und die Gegebenheiten, die dir zur Verfügung stehen. Wenn du allerdings das Ziel verfolgst, fitter zu werden oder Muskulatur aufzubauen, führt kein Weg an Krafttraining vorbei.
Ich habe wenig Zeit. Kann ich mein Ziel trotzdem erreichen?
Na klar! Meine Betreuung ist genau auf Menschen wie dich ausgerichtet, die zeitlich stark eingebunden sind und trotzdem ihre Wohlfühlfigur erreichen wollen. Ich maßschneidere deine Strategie immer genau auf deinen Alltag angepasst, sodass du deine Ziele erreichen kannst.
Wann sehe ich erste Ergebnisse?
Anhand meiner Vorgaben und feiner Ausarbeitung eines Plans, der genau für dich funktioniert, wirst du bereits nach wenigen Wochen erste Erfolge sehen und spüren.
Funktioniert dein Coaching für jeden?
Ich kann dir fast in jeder Situation helfen! Bei mir stehen Qualität und dein Erfolg an oberster Stelle. Ich stehe dir jederzeit zur Verfügung und helfe dir in jeder Situation so gut ich kann, sodass du deine Ziele auch verwirklichen kannst.
Erfülle ich die Grundvoraussetzungen?
-Du musst deine Gesundheit wertschätzen und deinem eigenen Wohlbefinden einen hohen Stellenwert zuordnen.
-Du musst bereit sein, dich weiterzuentwickeln, um deine Ziele zu erreichen.
-Du musst bereit sein, den Diät-Wahnsinn zu verlassen und abnehmen wollen, ohne deinen Lebensstil auf den Kopf zu stellen.
Wie nehme ich am besten Kontakt zu dir auf, wenn ich Fragen haben?
Am allereinfachsten schreibst du mir eine Nachricht auf Instagram oder du buchst dir einfach direkt einen Termin über folgenden Link: zum Termin.
Was kostet eine Zusammenarbeit?
Das Investment für mein Coaching ist immer individuell zu betrachten und davon abhängig, wo du aktuell stehst, was dein Ziel ist und wie lange du meine Betreuung wünschst.
© 2024 Thomas Thiel. Alle Rechte vorbehalten